Grillzeit - Trotzdem das Gewicht halten

02.08.2009 - Sommerzeit – Grillzeit. Wie kann man trotzdem das Gewicht halten, bzw. sogar reduzieren?

Ein Beitrag der vfg-bohmte und der Selbsthilfegruppe BMI>26.

Die Grillsaison läuft auf Hochtouren und Bratwurst, Steak und anderes Grillfleisch finden reißenden Absatz. Wenn es gut schmeckt, isst man auch gern mal ein Stück mehr. Das ist doch auch ganz natürlich. Doch hier ist "Vorsicht" geboten!

Und was ist das schönste Flseich, ohne die vielen bunten, schönen Beilagen? Einen gut marinierten Salat, Kräuterbaguette und natürlich ein Pils, oder zwei? Da kommen schnell ein paar Kalorien und Fettanteile mehr zusammen. Eine Gewichtszunahme ist hier ganz schnell möglich.

Durch ausreichend Bewegung und eine bewusste Ernährung lässt sich das Gewicht auch wieder reduzieren. Die Ernährungsberatung des VFG gibt hierzu Tipps und Infos, vorgestellt durch Christa Knapp.

Der Termin, den Sie sich unbedingt in Ihren Terminplaner schreiben müssen: Montag, 3. August 17:00 Uhr. Wo? Na im Bohmter Kotten natürlich:-)

Beste Grüße
Eure Raffaella und euer Rolf.

Selbsthilfegruppe BMI>26 (ehrenamtliche Tätigkeit).
Für Leute mit Übergewicht, die sich nicht aufgeben wollen und um bei uns in der Gruppe gemeinsam dagegen etwas zu tun. Macht mit!