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Tipps zum Erfolg
Gute Ratschläge geben ist einfach - auch sie anzuhören. Das alleine reicht jedoch nicht. Nur wer es wirklich schaffen will abzunehmen, wird es auch schaffen. Der "Kopf" alleine kann es schaffen. Werden Sie mit unserer Hilfe stark und setzen Sie Ihre Ziele um.
Wie bei allen Dingen muss man den festen Vorsatz haben, seine Ziele zu erreichen. Das geht natürlich nur, wenn Sie sich "im Kopf" 100% darüber im Klaren sind, was genau Sie erreichen wollen...
Setzen Sie sich feste Ziele
- welches Wunschgewicht möchten Sie erreichen?
- in welchem Zeitraum möchten Sie es erreichen?
- stimmen Sie sich ggf. mit Ihrem Hausarzt ab.
Achten Sie bitte auch auf diese Dinge
- führen Sie ganz genau Protokoll über Ihre Mahlzeiten.
- Essen Sie grundsätzlich nur zu festen Zeiten, nicht zwischendurch.
- kaufen Sie bewusst ein, lesen Sie also die "Zutatenliste" der jeweiligen Nahrungsmittel.